СодержаниеПочему фитонциды так полезныКак использовать фитонциды у себя домаЧеснокЛук репчатыйЖидкие эфирные маслаПолезные прогулки Растения дают нам не только полезную пищу, но и защищают от инфекционных заболеваний. Когда иммунитет человека не справляется с вредоносными агентами, на помощь приходит иммунитет растений. «Летучий десант» в виде фитонцидов помогает обеззараживать воздух, пищу, воду. Что такое фитонциды, в каких растениях они содержатся
СодержаниеЧто не так с нашим питаниемЧем опасен лишний весКлетчатка – ваш ключ к похудениюПростые правила здорового питания Вы стараетесь чаще есть полезную еду, но лишние килограммы не уходят? Модные «марафоны похудения» дают временный результат? Вы тренируетесь до упаду, но вес стоит на месте? Возможно, дело в том, что вы не соблюдаете несколько простых правил здорового питания. Каких именно – расскажет «ЛегкоПолезно». Что не так с нашим питанием Фраза
СодержаниеГречневая крупаОвсяная крупаОрехиЧерносливСмузи Есть популярное выражение – «утро начинается с кофе». Кофе принято считать лучшим началом дня. Многие из нас пьют его, чтобы взбодриться. К сожалению, состояние бодрости, возникающее после выпитой чашки крепкого кофе или чая, долго не продлится. Вскоре усталость наваливается с новой силой, и человек буквально засыпает на ходу. «Но что же тогда съесть на завтрак?» – спросите вы. Действительно,
СодержаниеКак появляется кариесКак правильно чистить зубыЗубная пастаЗубная щёткаЗубная нитьЁршикМонопучокШпатель для языкаКак правильно питатьсяЗачем ходить к стоматологу-гигиенисту Кариес – это самое распространённое в мире заболевание полости рта, которым страдает примерно 93% населения планеты. Однако есть шанс сохранить здоровые зубы до самого преклонного возраста и избежать стоматологических кабинетов: в этом вам поможет здоровое питание
Когда в семье рождается ребенок, основной уход за ним не зависит от того, мальчик это или девочка. Всем детям необходимо рациональное питание, прогулки на свежем воздухе, веселые игры, физические упражнения и родительская любовь. Но не только. Так, в случае рождения сына, знание специфических особенностей мальчишеского организма поможет вырастить его здоровым, а родителям даст возможность через пару десятков лет понянчить внуков. Еще неонатолог
СодержаниеПротивопоказание №1: Слишком высокий весПротивопоказание №2: Проблемы с суставамиПротивопоказание №3: Заболевания сердечно-сосудистой системыПротивопоказание №4: Простудные заболеванияПротивопоказание №5: Глаукома Образ спортивной, стройной девушки, бегущей в новых кроссовках навстречу рассвету, широко используется в различных мотивационных картинках. «Почему бы тебе не начать бегать?» – спрашиваем мы друга, который жалуется на лишний
СодержаниеМассаж, зарядка и контрастный душ – правильное начало дняБудьте активныПокупайте полезные продукты и правильно их готовьтеСоставьте свой идеальный режим дняНастройтесь на положительныме эмоцииЗапасайтесь витаминами и микроэлементамиНе запускайте хронические заболевания Жизненная энергия – это важнейший ресурс, который определяет личную эффективность любого человека. Работоспособные и позитивно настроенные люди успешны в профессиональной
СодержаниеКак отражается дефицит железа на состоянии организмаСколько железа нужно организмуРастительные источники железа Железо – это один из важнейших микроэлементов, участвующих в обмене веществ. Оно решает много важных задач, и дефицит железа может привести к целому ряду неблагоприятных последствий для организма. Принято считать, что отсутствие в рационе красного мяса неизбежно приводит к развитию малокровия и анемии, а веганы подвергают
Огромное количество девушек и женщин, заботясь о своей прическе, пренебрегают шапкой, тем самым подвергая себя серьезной опасности. Местное переохлаждение головы приводит к различным заболеваниям, справиться с которыми нелегко и их течение, зачастую, не проходит бесследно для организма.
Сегодня прививки - это едва ли не самый спорный вопрос молодых родителей. И не удивительно – в условиях современного пофигизма и бардака в нашем обществе количество жертв вакцинации ежегодно растёт, а с ними как гром среди ясного неба проносятся случаи детской смертности. При чём, изучив несколько таких случаев, сомнения о непричастности в произошедшем прививки резко отпадают. Естественно, юридически это не доказуемо, врачи находятся под надежным