СодержаниеПсихосоматика – научный факт или вымысел?Психосоматика или просто слабое здоровье?«Всё болит и ничего не помогает» – ищем причинуКак обезвредить внутреннего врага Любые стрессы, конфликты, негативные эмоции и неприятные ситуации, которые стали нормой современной жизни, способны влиять на физическое здоровье. Особенно тяжёлый удар наши органы получают от тех эмоций, которые мы безжалостно загоняем внутрь себя, пытаемся «переварить»
СодержаниеФакт №1: Микроволновая печь неравномерно греет пищуФакт №2: Для разогрева еды не стоит использовать пластиковые контейнерыФакт №3: Использование микроволновки приводит к перерасходу электроэнергииФакт №4: Не все продукты подходят для приготовления в микроволновкеФакт №5: Неправильная эксплуатация микроволновки может привести к беде Микроволновка позволяет сэкономить время и избавляет от необходимости включать плиту. Но есть некоторые
СодержаниеПочему ребёнок плохо кушает?Приобретите красивую детскую посудуУменьшите порциюКулинарное творчествоНагуляйте аппетитИсключите перекусы Многие родители переживают, если ребёнок ест мало и сильно привередлив в еде. Нужно ли в таком случае кормить кроху насильно? Как накормить не только вкусной, но и полезной едой? Включаем фантазию и следуем рекомендациям от «ЛегкоПолезно»! Почему ребёнок плохо кушает? Если у ребенка ничего не болит,
СодержаниеПроверить, нет ли заболеваний, протекающих бессимптомноВыявить и вылечить инфекцииПолучить консультацию, в том числе – до начала половой жизни Многие женщины обращаются к гинекологу при появлении неприятных симптомов и ухудшении самочувствия. Такой подход к своему здоровью может стать причиной обнаружения заболеваний в уже запущенной форме. Поэтому женского доктора нужно посещать не реже, чем раз в полгода. Проверить, нет ли заболеваний,
СодержаниеЧто продаётся в магазинах под названием «сок»Зачем нужно пить свежевыжатые сокиЧто нужно знать о соковыжималкахХранятся ли свежевыжатые сокиКак нужно и как не нужно пить фрешиКак правильно пить очень кислые и очень сладкие фреши Когда вы берёте в магазине сок, читаете ли состав и задумываетесь ли о том, насколько рекламные надписи на упаковке соответствуют действительности? Разве может быть «100% сок», который хранится больше полугода,
СодержаниеКальциферолыВитамины группы ВТокоферолыРетинолАскорбиновая кислота Согласно статистике, гиповитаминозом весной страдает 90% россиян, включая женщин, мужчин и детей. Причина тому – рацион, состоящий из калорийных, рафинированных, но бедных на полезные вещества продуктов. Гиповитаминоз, в отличие от авитаминоза, не считается тяжёлым патологическим состоянием, но и он способен подтачивать силы организма. Быстрая утомляемость, рассеянность,
СодержаниеПричина «закаменелости» мышцГде чаще всего прячутся мышечные зажимыУчимся расслабляться правильноИсходное положениеИкры и ступниМышцы рукПлечиМышцы лица Наша современная жизнь полна конфликтов и стрессов, которые оставляют свои следы не только в душе, но и на теле. Ощущения скованности или «каменности» мышц после долгого трудового дня знакомы многим. Однако отдых не всегда способен справиться с этим состоянием. Почему так происходит
СодержаниеЛекарственные растения, снимающие эмоциональное напряжениеВалериана лекарственнаяПустырник сердечныйПион уклоняющийсяКак приготовить лечебный настойКак приниматьПротивопоказания и особые указания при приёме седативных трав Каждый человек борется с неблагоприятными обстоятельствами, часто на пределе возможностей своей психики и нервной системы, что не может не отразиться на здоровье. Официальная медицина активно рекламирует дорогие
Многие родители не уделяют должного внимания уходу за молочными зубками своих малышей, обуславливая это их временностью. Однако такое заблуждение может оказать серьезное влияние на здоровье полости рта ребенка. Ухоженные молочные зубки являются неким гарантом здоровья постоянных зубов. С их помощью малыш учится правильно пережевывать пищу и разговаривать. Некоторые проблемы дикции у ребенка являются следствием неправильного ухода за зубами. Начинать
СодержаниеЧто это за растениеЗачем заменять сахарСтевия как здоровая альтернатива искусственным подсластителямПолезные и лечебные свойства «медовой травы»Применение стевии при различных видах сахарного диабетаФормы выпуска и варианты примененияОсобые указания Что слаще сахара в 30 раз, но при этом обладает почти нулевой калорийностью? Мы расскажем вам о стевии, или «медовой траве», — лекарственном растении, которое используется при лечении ожирения