СодержаниеВозьмите ручку и блокнотСлушайте музыкуЗапаситесь хорошим настроением Каждый, кто встаёт на тропу похудения уже не в первый раз, точно знает: для того, чтобы сбросить лишние килограммы и удержать заветную цифру на весах, нужно навсегда изменить образ жизни. Это невозможно, если делать то, что тебе неприятно, надеясь на одну лишь силу воли. Вас хватит ненадолго, потом – срыв, а дальше – новый цикл. Поэтому, пытаясь скорректировать вес,
Весна – самое прекрасное время года. Но не для аллергиков. Пыльца цветущих ясеней, буков, тополей, вязов, ив, а также кустарников и злаковых разносится ветром на многие километры вокруг лесов, парков и рощ, вызывая у аллергиков острый приступ так называемой весенней аллергии.
Хотя по календарю начало весны – март, всё же реальная весна в наших широтах начинается с апреля. Именно в этот период из года в год наблюдается удивительный парадокс: вся природа пробуждается к жизни, а человеческие организмы ощущают, как жизненные силы их оставляют. Будто в насмешку над нами на фоне энергичного расцвета и буйства всего живого в наших организмах пышным букетом расцветают, увы и ах, весенние недомогания.
Весной просыпается желание к переменам, новым впечатлениям и новым встречам. Но зачастую просто не хватает сил, чувствуется усталость, с которой очень сложно бороться. Виной всему нехватка витаминов – гиповитаминоз.
СодержаниеНеочевидная причина детских хворейМаленький «спаситель»«Выше головы не прыгнешь» – снизьте требования!Когда мама далеко Вы заметили, что ребёнок стал постоянно болеть? Иногда причина частых недомоганий кроется вовсе не в слабом здоровье, а в психологическом климате в семье. Как понять, что в болезнях вашего малыша виноваты не только бактерии и вирусы? Как помочь крохе? Расскажет «ЛегкоПолезно»! Неочевидная причина детских хворей Дети
СодержаниеМясо и мясные полуфабрикатыГрибыОстрые специиГотовые соусыСнекиЧем опасно для ребенка неправильное питание Все дети любят есть вкусную еду гораздо больше, чем полезную. Родители, в свою очередь, стараются найти баланс и периодически баловать ребенка блюдами, которые он любит больше всего. Но существует ряд продуктов, которые не стоит давать детям ни на каких условиях. Они не принесут организму совершенно никакой пользы и даже смогут
СодержаниеЧто за растение – кипрей?Чем полезен мёд из иван-чаяКак выбрать качественный кипрейный мёдКалорийность кипрейного мёда и содержание в нём витаминов Кипрейный мёд легко вычислить на прилавках с медовой продукцией: он белого цвета и на первый взгляд совсем не похож на привычный нам прозрачный мёд золотистого цвета. Но за такой «маскировкой» скрывается продукт пчеловодства с уникальными лечебными свойствами, о которых не все знают. Чем
С наступлением весны организм исчерпывает запасы накопленных с осени полезных веществ и постепенно начинает испытывать в них острую необходимость. А смена природных ритмов, за которыми он не поспевает, делает его еще слабее. В результате, несмотря на всю красоту весенней поры, человек имеет далеко не цветущий вид, и связано это с авитаминозом. Однако это состояние легко предупредить, если подготовится к весне заранее.
СодержаниеСвязь между углеводами и ожирениемЧто такое гликемический индексГликемический индекс популярных продуктовКак перейти на продукты с низким гликемическим индексомКакие продукты имеют низкий гликемический индекс Подсчёт калорий – самый популярный и простой способ контроля веса. Но некоторые некалорийные продукты тоже вполне могут добавить вам лишних килограммов! Причина – высокий гликемический индекс. Что это такое, от чего зависит и
СодержаниеКому противопоказан шпагатРастяжка – это микроразрывы связокОсновные правила безопасности Существует множество разнообразных программ, направленных на повышение гибкости тела. Особое место в этом ряду занимают комплексы, которые позволяют сесть на продольный и поперечный шпагат. Эта форма стретчинга, то есть растяжки, пользуется высокой популярностью среди женщин самого разного возраста. В этой статье мы расскажем, кому противопоказаны