СодержаниеЧем плохи «хорошие» игрушкиВек технологий: как он влияет на наших детейКак победить детскую скуку? – Мам, скучно! – Чем мне заняться? – А можно планшет? – Скукота! Многие родители слышат эти фразы по несколько раз в день, и, признаться, это нас раздражает. Как можно скучать ребёнку, у которого есть и книги, и краски, и фломастеры, и железная дорога, – словом, ассортимент целого детского магазина? Тем не менее новые игрушки занимают малыша
СодержаниеПочему сводит ноги: самые распространенные причиныКак лечить судороги ногПрофилактика спазмов в ногах – общие рекомендацииКак помочь детям Сводит мышцы ног с одинаковой частотой как у мужчин, так и у женщин. Иногда судороги практически не ощущаются, а иногда заставляют просыпаться от боли. Почему сводит стопы ног? Причины этого явления могут быть разными – от банального недостатка витаминов до серьезных внутренних заболеваний. От правильно
Если в вашем городе есть бассейн, при котором работает секция плавания для детей, – обязательно воспользуйтесь возможностью и отдайте туда ребёнка. Почему плавание так полезно для детского организма, не опасна ли хлорка, какие меры предосторожности следует соблюдать – об этом и многом другом читайте в статье. Чем плавание полезно для ребёнка При плавании руки и ноги должны постоянно преодолевать сопротивление воды, а это ощутимая нагрузка на мышцы.
СодержаниеПравильная организация рабочего местаВосстановительная гимнастика для глаз и метод Бейтса-ШичкоКогда пора обращаться к врачу Современные взрослые и дети проводят за компьютером очень много времени. Офисные работники отдают работе за монитором по 8 часов в день, школьники по вечерам используют его для учебы и игр. Это неизменно сказывается на состоянии организма: при неправильной посадке развивается сколиоз, мышцы теряют тонус из-за длительной
СодержаниеЭкипировка для бегаОдежда для тренажерного залаФорма для групповых занятий в фитнес-клубе Эффективность тренировок напрямую зависит от того, насколько тщательно вы подошли к подбору спортивной одежды. И дело не только в комфорте и безопасности, но и в эстетичности вашего вида во время занятий спортом. Красивая, хорошо сидящая на вас одежда выступает дополнительным мотиватором, побуждающим идти в зал с большим энтузиазмом. К тому же, выбор
СодержаниеПочему обычный детский порошок не подходитБезопасные средства для стирки детских вещейОбщие рекомендации Каждая будущая мама должна перед родами разобраться, чем стирать детские вещи для новорождённых. Почему это так важно? Дело в том, что обычным порошком и даже специальным детским стирать пелёнки и распашонки крохи нельзя. Кожа младенца слишком тонкая и нежная, поэтому на любую химию она может отреагировать аллергией. Зачастую кормящие
Содержание10 место: держатель для смартфона9 место: велокомпьютер8 место: экшн-камера7 место: зеркало заднего вида6 место: экипировка5 место: контактные педали4 место: велобутылка с креплением3 место: светоотражатели и фонари2 место: ремкоплект1 место: замок и сигнализация Велопрогулки являются одним из немногих видов кардионагрузок, позволяющих совмещать приятное с полезным. Покупка велосипеда будет наилучшим решением для желающих стать стройнее,
СодержаниеПочему мы «заедаем» стресс?Записывайте, что вы съелиКак предотвратить приступ эмоционального переедания7 советов для тех, кто хочет перестать «заедать» стресс Вы любите побаловать себя особенным десертом в честь хорошего настроения, тянетесь к большой упаковке орешков в минуты стресса и надеетесь, что тазик мороженого утолит ваши печали? Возможно, еда стала для вас привычной реакцией на сильные эмоции. Почему так происходит, и как избавиться
СодержаниеХрап может быть признаком заболеванияКак перестать храпеть и тем самым сохранить мир в отношенияхСпите на бокуНе употребляйте на ночь алкогольПримите горячий душЗапишитесь в тренажёрный залОчищайте носовые проходыЧасто меняйте наволочки и простыниБросайте куритьЕсли вы всё равно храпите Все из нас хоть раз в жизни храпели. Одни храпят каждую ночь, раздражая окружающих, другие издают неприятные звуки, только если простужены и не могут свободно
СодержаниеПочему зимой мёрзнут ногиЧто нужно делать, если зимой мёрзнут ногиПрофилактические мероприятия Наступает холодное время года, и все спешат достать теплую одежду – свитеры, кардиганы, носки, колготки. Когда руки и ноги находятся в тепле, мы чувствуем себя особенно комфортно. Но иногда, несмотря на все предпринятые меры, человек всё равно жалуется, что у него мёрзнут ноги. Это достаточно неприятное явление, и чтобы забыть о проблеме, необходимо