Мышцы таза выполняют множество функций, участвуют в формировании осанки, движении туловища и бедер. Крепкие тазовые мышцы - это не только правильная осанка и красивая походка. Подтянутые ягодицы и упругие бедра являются составляющими элементами красивой фигуры. Сами по себе эти мышцы развитыми не становятся. Если вы не ведете активный образ жизни и большую часть рабочего времени проводите сидя, то для укрепления мышц таза нужно заняться определенными
Необходимость развития дыхательной системы существует не только в различных видах спорта. Это нужно еще и для поддержания здоровья на высоком уровне и снижения сопротивляемости организма к инфекционным болезням. Хорошо поставленное дыхание служит основой для достижения успехов во многих видах деятельности. А еще дыхательные упражнения являются базовыми для многих методик духовного развития человека.
Давно не секрет, что секс является одним из самых полезных занятий для человека. Даже во время обычного поцелуя люди могут потерять калории. Секс - это своего рода спорт, он позволяет держать себя в форме без всяких изнурительных упражнений.
Сноубордические куртки состоят из мембранных тканей. Это идеальное решение для активного отдыха. Такой материал отводит влагу, выполняет водоотталкивающие функции и одновременно с этим сохраняет тепло. Чтобы ткань сохраняла свои полезные свойства, за ней необходим правильный уход.
Красивые подтянутые бедра – мечта каждой женщины. Узкие брючки и мини-юбки, обтягивающие стройные ножки, действуют на мужчин магически. Как же добиться желанной стройности? Главное – не лениться и выполнять эти самые эффективные упражнениях для бедер.
Правильно подобранные и отрегулированные крепления – залог вашего здоровья. Сноуборд - травмоопасный вид спорта. Ошибка при их установке грозит переломом ноги или сотрясением мозга в лучшем случае.
В зимний период на улице одним из популярных занятий является катание на лыжах. Поэтому неплохо было бы уметь устанавливать лыжные крепления самостоятельно. Крепления для лыж выпускают трех видов:
Вопрос похудения сейчас беспокоит не только женщин — лишний вес стал настоящей проблемой сегодняшнего дня. Каждый день СМИ знакомят нас с новыми и новыми технологиями снижения веса. Но все мы забываем, что самый простой и эффективный способ избавиться от лишних килограммов — бег. Да-да, именно бег. Мы не хотим думать о том, что наш организм — это система, которую мы сами программируем на тот режим, который нам нужен. Мы едим, следовательно, получаем
Ничто так не портит женщину, как сутулая спина. Сутулость всегда сочетается с потерей гибкости и слабостью мышц. И это не случайно, ведь сутулость - это следствие малоподвижного образа жизни. Сделав позвоночник гибким, ваши плечи сами расправятся, спина станет прямой, а осанка королевской.
Современные занятия фитнесом невозможно представить без мячей. С их помощью дома и в тренажерных залах можно выполнять разнообразные упражнения тренировочной программы. Мячи для фитнеса (фитболы) превращают монотонный процесс в легкое и веселое занятие.