Красивое тело – мечта любой женщины. Стать в короткие сроки обладательницей стройной подтянутой фигуры, красивой осанки, крепких мышц позволят упражнения с гантелями. Они не только помогут скорректировать фигуру и сбросить лишний вес, но также позволят эффективно бороться с возрастными изменениями.
Мостик или гимнастический мост – базовое гимнастическое упражнение, служащее фундаментом для выполнения сложных трюков в акробатике. Очень красив при взгляде со стороны и позволяет продемонстрировать окружающим уровень вашей гибкости и физической подготовленности.
Красивая женская грудь привлекает внимание мужчин. На что только женщины ни готовы ради мужского внимания. Одни смело ложатся под нож хирурга и наполняют грудь силиконом. Другие пьют чудодейственные таблетки и мажутся кремами. А можно ли увеличить грудь с помощью физических упражнений? Следует знать, что физические упражнения не увеличивают объем молочных желез. Они развивают и укрепляют грудные мышцы, находящиеся под молочными железами.
Многие люди, в основном, девушки, мечтают о том, чтобы их ноги были красивыми. Чаще всего проблемной зоной являются бедра, но иногда и икры могут казаться слишком большими. Уменьшить их объем и придать красивый рельеф поможет правильно составленный комплекс упражнений.
Если кожа на ногах стала дряблой в связи с возрастом или просто от малоподвижного образа жизни, не спешите обращаться к пластическому хирургу, а попытайтесь справиться с этой проблемой самостоятельно.
В акробатике существует несколько основных видов стоек: на лопатках, на груди, на голове и на руках. Все они используются в вольных, парных и групповых упражнениях различных спортивных разрядов.
Каждая девушка мечтает о прямых ногах и готова ради этого на все. Но многие даже не знают, что порой избежать сложной операции можно, выполняя всего несколько упражнений. Определить, нужна ли вам
Гибкие и грациозные балерины достигают совершенства своих фигур растягиванием мышц у балетного станка. При желании можно развить пластичность, гибкость, приобрести идеальную осанку, если выполнять упражнения по боди-балету (body-ballet) - хореографии с элементами аэробики. Поддержать фигуру балерины в норме помогут семь основных упражнений.
Катание на коньках каждый год завоевывает все новых поклонников. Этому способствуют и телевизионные шоу, которые пропагандируют фигурное катание, и победы хоккейной сборной страны на различных соревнованиях. Однако одними из самых мощных стимулов является стремление вести здоровый образ жизни. Причем покататься на коньках можно не только зимой – к услугам поклонников этого спортивного снаряда ледовые дворцы, которые есть во многих городах.
Каждый хотя бы раз в жизни мечтал о красивом и упругом животике. Как известно, красота требует жертв. Существуют целые комплексы упражнений по стимулированию мышц живота. Так как же накачать пресс?