Красочная реклама и заботливые производители косметики уверяют нас, что маскировать дефекты внешности можно наружными средствами. Однако каждая женщина хочет излучать пресловутое сияние изнутри. А такое возможно лишь когда человек здоров. Сухая кожа и преждевременные морщины, тусклые волосы и ломкие ногти могут указывать на нехватку в организме витаминов. Избавляться от этих непривлекательных признаков правильнее всего, воздействуя на основную причину
Современный человек не подвергает сомнению информацию о пользе витаминов. Более того, многие женщины разбираются, какие именно вещества необходимы для поддержания в хорошем состоянии кожи, волос и ногтей. Немалая роль в этом деле отводится витамину B. Вот только это отнюдь не одно соединение, а группа из 13 водорастворимых веществ, которые просто чаще всего вместе встречаются в природе.
Связанные с глазами заболевания в последнее время заметно «помолодели»: проблемы со зрением обнаруживаются у совсем еще молодых людей. И по статистике с подобными проблемами чаще сталкиваются именно женщины. Гиподинамия, работа за компьютером и просмотр телевизора, растущие нагрузки на организм и изнуряющие диеты не лучшим образом отражаются на состоянии глаз. Не ждите, пока проблемы дадут о себе знать, займитесь эффективной профилактикой и начинайте
Женскому организму в сутки требуется 700 мкг витамина А. Это почти 150 г сливочного масла или 0,5 кг куриных яиц. Многовато калорий получается, не правда ли? Тогда может не обязательно употреблять столько ретинола и бета-каротина? Почему он так важен для красоты и здоровья? И можно ли заменить продукты, в которых содержится бета-каротин и ретинол, витаминами из баночки? Витамин
Витамин Е, или токоферол, называют витамином плодовитости. Дескать, он способствует зачатию, делает беременность легкой и приятной. А если женщина не планирует обзаводиться потомством в ближайшие годы? Ей что, можно отказаться от витамина Е? Или токоферол приносит организму девушки еще какую-то пользу? Конечно, приносит. И очень большую. Организму не обойтись без витамина Е и его суперспособностей. Каких? Сейчас узнаем.
Витамин С (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, играющий важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, свертываемости крови, работе иммунной системы. Аскорбиновая кислота представляет собой органическое соединение в виде белого порошка с кисловатым вкусом. Витамин С необходим как взрослым, так и детям. Его суточная потребность составляет 60-100 мг. Полезные
Массаж, который может избавить от болей в теле и вернуть бодрость духа, – это мечта. И тайский массаж именно такой. О нем ходит много мифов и легенд. Но далеко не всем известно, что это за техника и как она работает. В этой статье мы расскажем все о тайском массаже, развеем заблуждения и опишем сам сеанс. Начнем? Что такое тайский массаж? Тайский массаж – оздоровительная система,
Сохранять красоту и поддерживать качество жизни на высоком уровне хочется всем и в любом возрасте. Лучше всего в этом помогают витамины в ежедневном меню. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты и витамины сберегут красоту и дадут энергию женщинам после 40 лет Изменения в физиологии женщин возраста 40+ С возрастом женщина оттачивает чувство стиля и вкуса. Но время не стоит
Можно худеть, соблюдая новомодные диеты, ухаживать за волосами и кожей, проводя часы у косметолога, пить крепкий кофе, в надежде побороть усталость — ничего не изменится. Если проблема внутри и связана с нарушением функции щитовидной железы. Разбираемся, когда пора бить тревогу. Изменения в самочувствии Щитовидная железа выделяет гормоны, влияющие на обмен веществ и работу всех
Врач-невролог Елена Вениаминовна Ширшова, заведующая неврологическим отделением ФНКЦ ФМБА России, рассказала нам, какие известные факты о головной боли – правда, а какие – лишь заблуждения. Читайте в статье. Мигрень и головная боль – одно и то же Миф. В первую очередь, нужно понимать, что головная боль может быть первичной и вторичной. Первичные головные боли — это мигрень и