После стресса разыгралась мигрень, в голову лезут тревожные мысли и не дают уснуть до утра. Такая реакция знакома многим из нас. Но существуют неожиданные последствия стресса, которые могут проявиться спустя месяцы и даже годы. О них мы и расскажем в статье.
Стресс провоцирует заболевания сердца и сосудов
Ученые Американской ассоциации сердца (АНА) пришли к выводу, что стресс приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. А исследователи Сиднейского университета доказали, что после стрессовой ситуации риск сердечного приступа возрастает на 23%.
Вам будет интересно:Гималайская розовая соль: польза и вред
Если человек курит или употребляет алкоголь, он рискует еще больше.
Еще один сопутствующий фактор – переедание. Некоторые люди заедают стресс, и отнюдь не полезной пищей. В результате повышается давление, страдают сосуды.
Причем у женщин чаще развивается ишемическая болезнь сердца, чем у мужчин. К такому выводу пришли ученые из Университета Эмори в 2014 году. Они объясняют это большей восприимчивостью и эмоциональностью прекрасной половины человечества.
Подробнее Силовые тренировки после 40: как пойти в качалку и не сбежать
Стресс нарушает гормональную сферу у женщин
Стресс может стать причиной нарушения гормонального фона у женщин. Это проявляется в сбоях менструального цикла или полном прекращении менструаций. Причем гинекологи в данной ситуации бессильны – нужна помощь психолога.
Расплатой за стресс может стать и бесплодие. На его фоне в женском организме возрастает уровень пролактина. Этот гормон подавляет выработку гормонов ЛГ и ФСГ, а именно они необходимы для созревания яйцеклеток. Результат – вполне здоровая физически женщина не может зачать ребенка.
Вам будет интересно:Основные причины нарушений в еде и увеличении веса
Также подавляется и выработка эстрогена, что приводит к недостаточному росту эндометрия. И даже если женщина забеременеет, оплодотворенная яйцеклетка не может внедриться в него – произойдет выкидыш.
В 2014 году ученые из Университета штата Огайо выявили, что женщинам, которые живут в постоянном стрессе, на 29% сложнее забеременеть.
Стресс вызывает расстройства сексуальной сферы у мужчин
Стресс негативно влияет и на либидо. В результате выброса адреналина высвобождаются глюкокортикоиды, которые нарушают обмен жиров, углеводов, белков. Это приводит к снижению тестостерона и фертильности у мужчин.
В особо тяжелых случаях может развиться импотенция. Мужчина попадает в замкнутый круг: на фоне стресса он может потерпеть фиаско во время интимной близости. А такая неудача может сформировать страх перед сексуальными отношениями, что только усугубит ситуацию.
Стресс губит мозг
Ученые из Йельского университета пришли к выводу, что на фоне стресса происходят сложные процессы в головном мозге. Они приводят к снижению веса его префронтальной коры. А именно эта область отвечает за принятие решений.
Но особо тяжелые последствия стресса – деменция и болезнь Альцгеймера. Хотя прямая зависимость между стрессом и развитием недуга не доказана, но ученые из Университета Гетеборга считают, что это так. Они связывают высокий уровень кортизола (гормона стресса) с образованием большого количества бета-амилоидных бляшек, что и становится спусковым механизмом в развитии заболевания.
Подробнее 10 необычных способов повысить иммунитет
Стресс провоцирует психосоматические заболевания
Среди них – нейросенсорная тугоухость и боли в желудке.
На фоне стресса может разболеться желудок, начаться диарея, тошнота. Ученые Калифорнийского университета объясняют это тем, что гормоны стресса стимулируют участок мозга, который отвечает за кишечную регуляцию.
Те же гормоны стимулируют и рецепторы внутреннего уха. Это может привести не просто к ухудшению слуха, но и полной его потере, ощущению шума в ушах. Мужчины рискуют больше женщин. К такому выводу пришли шведские исследователи. Полностью восстановить слух в таком случае уже невозможно.
Еще одно последствие стресса – диабет
На фоне стресса увеличивается выработка гормона кортизола, а выработка инсулина угнетается, повышается уровень глюкозы в крови – это приводит к инсулиновой недостаточности и сахарному диабету.
Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения пришли к выводу, что у женщин, которые перенесли сильный стресс, чаще развивается диабет 2-го типа.
Стресс ухудшает внешний вид
Высыпания на коже, ломкие ногти, тусклые волосы и даже облысение – все это также может быть следствием стресса.
Во-первых, это объясняется тем, что нервное перенапряжение ослабляет организм и иммунитет. Во-вторых, состояние кожи зависит от того, что мы едим. Если девушка заедает стресс фаст-фудом или пирожными, это сказывается на внешнем виде. В-третьих, изменения гормонального фона также не лучшим образом влияют на внешность.
arrow_back
arrow_forward
Bioderma Сыворотка Sebium Serum, 40 мл
1 354 руб.
где купить
Предложения магазинов
Цена
Ссылка на магазин
Gracy
1 354 руб.
В МАГАЗИН
скрыть
Erborian Эликсир молодости Женьшень, 30 мл
7 100 руб.
где купить
Предложения магазинов
Цена
Ссылка на магазин
joybyjoy
7 100 руб.
В МАГАЗИН
скрыть
Mizon Гиалуроновая сыворотка Hyaluronic Acid 100, 30 мл
1 140 руб.
где купить
Предложения магазинов
Цена
Ссылка на магазин
luckycosmetics
1 140 руб.
В МАГАЗИН
скрыть
Mizon Эмульсия коллагеновая Collagen Power Lifting Emulsion, 120 мл
1 478 руб.
где купить
Предложения магазинов
Цена
Ссылка на магазин
roscosmetica
1 478 руб.
В МАГАЗИН
скрыть
Japan Gals Гиалуроновая сыворотка Pure Beau Essence, 25 мл
1 450 руб.
где купить
Предложения магазинов
Цена
Ссылка на магазин
laboratoriia-zdorovia-i-krasoty
1 450 руб.
В МАГАЗИН
скрыть
Embryolisse Антивозрастная маска Anti Age Comfort Mask, 60 мл
5 690 руб.
где купить
Предложения магазинов
Цена
Ссылка на магазин
joybyjoy
5 690 руб.
В МАГАЗИН
скрыть
Innisfree Ночная маска с алоэ вера Aloe Revital Sleeping Pack, 100 мл
1 230 руб.
где купить
Предложения магазинов
Цена
Ссылка на магазин
joybyjoy
1 230 руб.
В МАГАЗИН
скрыть
Clarins Омолаживающая маска Multi-Regenerant, 75 мл
5 099 руб.
где купить
Предложения магазинов
Цена
Ссылка на магазин
letual
5 099 руб.
В МАГАЗИН
скрыть
Clinique Интенсивно увлажняющая ночная маска Moisture Surge, 100 мл
3 099 руб.
где купить
Предложения магазинов
Цена
Ссылка на магазин
letual
3 099 руб.
В МАГАЗИН
скрыть
Declare Интенсивная увлажняющая маска Hydro Intensive Mask, 75 мл
1 725.50 руб.
где купить
Предложения магазинов
Цена
Ссылка на магазин
Gracy
1 725.50 руб.
В МАГАЗИН
скрыть
Итак, стресс способен навредить здоровью. Единственный способ защититься от его негативных последствий – не пропускать их через себя и расслабляться. А какие способы вы используете, чтобы поддерживать психоэмоциональный баланс?