Многие привыкли в стрессовой ситуации спасаться разными вкусностями. Вредная еда вносит краски в серые будни и дарит мгновенный прилив энергии (быстрые углеводы!). Увы, этот допинг не проходит для организма бесследно. Скачки сахара вызывают еще большую усталость, а калории откладываются на талии. Вот 10 продуктов, которые помогут снять эмоциональный перегруз не в ущерб здоровью и фигуре.1. ОрехиУпотребление любых орехов нейтрализует стресс. Ненасыщенные
Серебро теряет свой блеск и становится темным. Чернеет оно по самым разным причинам. Это может быть реакция на воду, кожу, косметику или бытовую химию. В любом случае это не повод списывать украшение со счетов. Как почистить серебро, не прибегая к помощи ювелирных салонов?1. Пищевая сода и фольгаОдин из самых эффективных способов – очистка с помощью соды и фольги. Вскипятите воду с содой (50 г соды на литр воды). Дно другой емкости застелите фольгой.
Считается, что эффективную чистку лица можно сделать только в салоне. Это не так. Дома поры можно очистить не хуже, чем в салоне. Как справиться с проблемой бюджетным путем – читайте ниже.1. Овсяные хлопьяОчистить и сузить широкие поры можно с помощью обыкновенной овсянки. Измельчите 2 ст. л. хлопьев. Добавьте немного молока (для сухой кожи) или кефира (для жирной). После того как овсянка разбухнет, нанесите маску на кожу. Смойте через 15 минут. 2.
Все знают, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть. И все знают, что бывает, если аппетиту потакать всегда и во всем. С другой стороны, на одной гречневой каше и кефире долго не протянешь. Жить хочется со вкусом. Как снизить калорийность рациона (известно, калории – заклятый враг фигуры) без диет? Небольшой корректировкой рациона.1. Дозировать маслоОвощной салат – малокалорийное блюдо ровно до тех пор, пока в него не добавить масло. Самое
Хобби - это не только занятие для интересного времяпрепровождения, но и хороший способ для снятия стресса и улучшения настроения. Любой стресс - это перенапряжение мышц. Накапливаясь, внутреннее напряжение провоцирует так называемый мышечный зажим, который со временем, под влиянием последующих стрессов, усиливается.Чтобы избавиться от стресса, не нужно запасаться лекарствами. Для этого надо всего лишь подобрать себе занятие по душе. Выбирайте из нашего
Около 30 процентов украшений, которые можно купить в России, являются подделками. Подделывают их по-разному: выдают серебряные изделия за белое золото; ставят пробы, несоответствующие действительности; украшают ненастоящими камнями. Так как же не стать жертвой обмана?Мы составили список самых простых способов, которые помогут проверить, не является ли то или иное ювелирное изделие подделкой. С их помощью вы сможете проверить драгоценности, которые
Избавиться от лишнего веса, сменить работу, освоить игру на музыкальном инструменте.. Мы с энтузиазмом ставим цели, но сгораем на полпути. Увы, одного желания недостаточно. Если вам интересно, как воздушные мечты превращаются в конкретные достижения, читайте нашу подборку полезных советов.1. Формулируйте цели четкоПервый шаг на пути преобразования желания в реальность – четко сформулированная цель. Не «похудеть», а «сбросить 10 кг». Не «разбогатеть»,
Приступы панической атаки - это как раз случаи, когда необходимо успокоиться, но в такие моменты как и раз и бывает трудно взять себя в руки. Паника может застать где угодно, и справиться с ней под силу не каждому. Что делать, когда сердце колотится, трудно дышать и скрутило живот? Вот несколько рекомендаций, с помощью которых можно быстро снять неприятные симптомы.1. Выпить водыВыпейте стакан прохладной воды. Сама по себе вода не оказывает терапевтического
Каждая женщина в любой стране мира стремится выглядеть безупречно. Однако вместе с бурным развитием индустрии красоты растут и цены, и некоторые процедуры и косметика оказываются не всем по карману. Но есть и хорошая новость: всегда можно прибегнуть к бюджетным лайфхакам, которые порой даже более эффективны, чем всевозможные косметические средства и салонные процедуры.Мы собрали для вас 15 разнообразных советов практически на все случаи жизни, благодаря
Оказаться в непосредственной близости к опасности вряд ли кто-нибудь мечтает. Поэтому всегда лучше иметь про запас несколько дельных советов на разные случаи, чтобы вовремя подстелить соломки, причем иногда в буквальном смысле.Мы подготовили несколько идей, которые помогут быстрее выйти из опасного положения.1. Если вас пытаются увезти силой, «потеряйте» на месте похищения личные вещиЕсли вас заталкивают в машину, постарайтесь «случайно» уронить как