Избавиться от лишнего веса, сменить работу, освоить игру на музыкальном инструменте.. Мы с энтузиазмом ставим цели, но сгораем на полпути. Увы, одного желания недостаточно. Если вам интересно, как воздушные мечты превращаются в конкретные достижения, читайте нашу подборку полезных советов.
1. Формулируйте цели четко
Первый шаг на пути преобразования желания в реальность – четко сформулированная цель. Не «похудеть», а «сбросить 10 кг». Не «разбогатеть», а «иметь доход в 100 000 рублей ежемесячно». Только конкретная цель влечет за собой эффективные средства и поступательные действия для ее достижения.
Вам будет интересно:10 способов борьбы с паническими атаками
2. Ограничьте количество целей
Фантазии и мечты могут быть бесконечными. Цели должны быть ограниченными. Наша психика способна сосредоточиться на 4-5 целях максимум. Сократите количество задач, требующих выполнения.
3. Проживите момент достижения
Представьте, что почувствуете, достигнув цели. Как будете себя вести в новых обстоятельствах. Визуализируйте реализовавшуюся мечту – и бессознательное станет активно работать в направлении поставленной задачи, чтобы желаемое скорее совпало с действительным.
4. Оцените цель на соответствие
Поставленные цели – ваши или нет? Общество навязывает огромное количество шаблонов, и реагировать на каждый необязательно. Самый простой способ проверить цель на соответствие желаниям – визуализация. Если не почувствуете искренней радости или даже ощутите дискомфорт – цель явно не ваша.
5. Проведите анализ ресурсов
Проанализируйте, какие средства и действия необходимы для достижения цели. Какие ресурсы уже активно внедряются в жизнь, а какие нужно наработать. Проведите анализ на бумаге, а не в уме.
6. Обозначьте препятствия
Какие препятствия мешают достигнуть поставленных целей? Это может быть неуверенность в себе, неорганизованность, недостаток денег, нехватка времени. Осознание препятствия – половина успеха в деле его устранения.
7. Конкретизируйте сроки
Ставьте конкретные и адекватные сроки. Все цели должны отвечать на вопрос «Когда?». «Хочу похудеть на 10 кг за 4 недели». «Хочу купить загородный дом к 2023 году». И никаких «когда-нибудь».
8. Составьте план
План – уникальное решение многих проблем. Именно он помогает собрать мысли в кучу и разложить все по полочкам. И пусть составление плана – непростая задача, сделать это придется. Найдите свободное время, сядьте удобно с блокнотом и определитесь пошагово, что будете предпринимать, чтобы достичь своих целей.
9. Начните действовать
Главное, что нужно понять – цели не достигаются просто так. Ключевое значение имеют действия. А начинать нужно, как обычно, не потом, а сейчас, не завтра, а сегодня. Уже сегодня уделите хотя бы 30 минут реализации поставленной цели. И не прерывайте поток действий до логического конца.
10. Радуйтесь неудачам
Любой идеальный план может потерпеть неудачу. Ну и что? Вы получили бесценный опыт, который можно использовать. При этом стоит еще раз подумать, была ли цель вашей, или она – навязанный шаблон.
Источник